Названы 7 главных запретов для людей с повышенным давлением

Медицинские специалисты подчёркивают, в том случае, если у Вас давление периодически повышается, следует не забывать и постараться строго соблюдать несколько запретов: не курить, не употреблять алкоголь, жирную пищу и соль, не поднимать тяжести, а также по возможности не волноваться.

Врачи напоминают, что повышение артериального давления (АД) и тахикардия являются типичными и самыми распространенными реакциями в ответ на попадание никотина в организм.

Избыточный вес и ожирение считается наиболее распространенной причиной повышения артериального давления. Медики отмечают, что даже при небольшом увеличении индекса массы тела (свыше 27 кг/м2) наблюдается тенденция к повышению давления в организме.

По статистике ВОЗ, хроническое превышение суточной нормы употребления соли неизбежно приводит к увеличению артериального давления. Поэтому следует ограничить потребление соли до 5 грамм в сутки, а также избегать подсаливания пищи и потребления соленых продуктов.

Ни для кого не секрет, что чрезмерное употребление алкоголя повышает давление, а регулярное его употребление приводит к тому, что от алкоголя давление просто не успевает снизиться до нормы.