Наталья Егорова: «Северная ходьба – шаг к здоровью и гармонии с природой»

В Новомосковске на базе Территориального общественного самоуправления проводятся занятия по Северной ходьбе, которые проводит Наталья Егорова – председатель комитета ТОС «Гипсовый». Наталья Юрьевна рассказала нам о том, с чего началось ее увлечение.

Впервые Наталья ознакомилась с Северной ходьбой в 2020 году:

«Администрация нашего города проводила мастер класс по скандинавской ходьбе для ТОСов, тогда я первый раз познакомилась с этим видом спорта, и я сразу увлеклась им. После прохождения мастер класса и полного обучения всем техникам мы приняли решение подать заявку на получение Президентского гранда на тему «Северная ходьба всем нужна». К сожалению, в первый год мы не прошли по баллам, поэтому в следующем году мы снова подали заявку на конкурс и выиграли».

На средства Президентского гранда было закуплено специальное оборудование – палки для Северной ходьбы. Наталья Юрьевна прошла дополнительное обучение в Московской школе Северной ходьбы, после чего ТОС набрали группу для обучения:

«Мы обучили людей технике Северной ходьбы, провели мастер классы. По окончании нашего проекта у нас был первый Новомосковский фестиваль Северной ходьбы, на стадионе «Гипсовый». В этом году фестиваль пройдет в четвертый раз».

Несмотря на то, что проект уже закончился люди все равно продолжают заниматься полюбившимся видом спорта. Кто-то из новичков после обучения занимается самостоятельно, но большинству нравится заниматься в группе.

По словам Натальи Егоровой, главное в Северной ходьбе – это правильно ходить, только тогда будет польза от занятий. Также для правильной техники необходимо подобрать палочки:

«Палочки подбираются по росту. На них должен быть специальный темляк. Когда занятия проходят на асфальте, для палочек подбираются специальные насадки, а если группа ходит по снегу, по земле, то насадки нужно снимать».

Изначально программа была спланированна с учетом того, что в ней будут учувствовать пенсионеры:

 «У них не хватает общения, они сидят дома, и нам важно, чтобы они оторвались от своих телевизоров, пришли сюда и начали заниматься спортом. Тем более северная ходьба – это всепогодный вид спорта».

Учитывая возраст участников, занятия проходят в сквере «Гипсовый», который создает комфортную и уютную атмосферу для пенсионеров. Этот зеленый уголок предлагает тихие аллеи и удобные скамейки, что позволяет пожилым людям наслаждаться свежим воздухом и природой во время занятий. Сквер идеально подходит для активного отдыха, общения и участия в различных мероприятиях, которые способствуют поддержанию физической активности и социальной вовлеченности:

«Занятия у нас проходят постоянно, и люди уже все познакомились, подружились. Некоторые, даже если плохо себя чувствуют, все равно приходят, стараются не пропускать»

Ходьба с палками – это одно из самых легких и доступных средств для поддержания здоровья. Включение прогулок в свой привычный распорядок может изменить жизнь к лучшему. Практические занятия укрепят физическую силу, повышают выносливость и наполнят жизнь новыми позитивными эмоциями.