Медики назвали 6 продуктов, вызывающие хроническое воспаление в организме

Медиками определены и названы шесть популярных продуктов, вызывающие в организме человека хронические воспаления.

Зарубежными медицинскими экспертами выявлены и озвучены шесть продуктов, которые рекомендовано полностью исключить из ежедневного рациона потому, что они провоцируют хроническое воспаление в организме человека.

Среди одних из первых вредных продуктов эксперты выделяют сахар и кукурузный сироп с содержанием фруктозы. Все дело в том, что в исследованиях фруктоза демонстрировала способность вызывать воспаление эндотелиальных клетках, выстилающих кровеносные сосуды, что увеличивает риск сердечных заболеваний. Специалисты советуют не употреблять эти подсластители.

На второй строчке оказались трансжиры. Установлено, что в организме человека после их употребления повышается уровень маркеров воспаления, а также снижается концентрация ЛПВП холестерина, который выполняет защитную функцию в отношении сердечно-сосудистой системы. Подчеркивается, что трансжиры способны вызвать сосудистые воспаления и навредить сердцу. В основном трансжиры содержатся в фастфуде, к примеру, в любимой многими картошке фри.

Также после употребления рафинированных углеводов в крови повышается уровень сахара. Повышенный сахар в крови является одним из факторов воспаления, так как стимулирует рост воспалительных кишечных бактерий. Такие углеводы входят в состав конфет, пирожных, хлеба, макаронных изделий.

В список попало переработанное мясо, в состав которого входят конечные продукты гликации. Эти вещества могут вызывать воспаление толстой кишки, что может привести к колоректальному раку.

Злоуотребление человека алкоголем приводит к проблемам с бактериальными токсинами в организме, которые попадают в него из толстой кишки, когда ее стенки истончаются. Эти вредные отходы, попадая в кровь, провоцируют хронические воспаления.

Также эксперты выделили рафинированное растительное масло, которое при этом, стало предметом дискуссий. Известно, что в нем содержится большое количество омега-6 жиров, которые вызывают воспаления. Но при этом в составе рафинированного масла содержится линолевая кислота, которая, как показали проведенные исследования не влияет на воспаления, информирует портал «МедикФорум».