Какова «здоровая доза» шоколада на одного человека?

11 июля отмечался всемирный день шоколада. В связи с этим медики рассказали, сколько шоколада можно съедать за день без вреда для здоровья.

Цитата:

«Если брать темный шоколад с содержанием какао не менее 50%, то среднестатистическому человеку каждый день можно употреблять около 50 граммов. Можно больше, если человек занимается тяжелым физическим трудом или спортом», — пояснил профессор кафедры поликлинической терапии Сеченовского университета, доктор медицинских наук Алексей Буеверов.

Есть шоколад лучше всего в первой половине дня, поскольку он очень калорийный. Кроме того, в своем составе он содержит алкалоиды, которые мешают заснуть.

По словам экспертов, темный шоколад гораздо полезнее для организма. Он способен снижать холестерин.