Как спастись от жары без кондиционера?

Высокая температуры воздуха создает не только физический дискомфорт, но и может неблагоприятно влиять на здоровье. Особенно это касается людей страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями или астмой. Об этом Ленте.ру рассказала терапевт Екатерина Есакова, а также дала советы как справиться с жарой без кондиционера, который тоже может нанести вред здоровью.

«Во-первых, пейте больше воды. В это время организм как никогда в ней нуждается, так как повышенное потоотделение в жару способствует обезвоживанию. Используйте плотные шторы или жалюзи днем, чтобы минимизировать проникновение солнечного сета в комнату. Чаще проветривайте помещение, но по определенному режиму. С 11 до 16 часов солнце максимально активно, поэтому в этот период нужно, наоборот, закрыть окна и плотно зашторить их», — прокомментировала врач.

Защитить от жары может увлажнение помещения. Для этого зачастую используют мокрые простыни.

Заменить кондиционер можно вентилятором, который лучше расположить у окна, чтобы холодные потоки воздуха заполняли пространство.

«Используйте натуральные дышащие ткани, одежду свободного кроя и светлых тонов. Синтетические облегающие вещи темного цвета — не лучший помощник пережить жару», — подытожила Есакова.