Исследование: быстрые прогулки снижают смертность на 20%

Исследование, проведенное американскими учеными из Вандербильтского и Висконсинского университетов, выявило, что даже короткие, но интенсивные прогулки могут существенно повлиять на продолжительность жизни.

Согласно их данным, 15 минут быстрой ходьбы ежедневно снижают общую смертность на 20%. Это значительно больше, чем 4% снижения, которое достигается при трехчасовой ежедневной прогулке в медленном темпе.

Исследование, охватившее почти 80 тысяч человек, показало, что быстрая ходьба приносит пользу всем, но особенно ощутимый эффект наблюдается у людей с сопутствующими заболеваниями. Авторы работы призывают рассматривать быстрые прогулки как простую и действенную меру для улучшения общественного здоровья.