Диетологи рассказали, от каких привычек нужно отказаться пожилым людям

Эксперты издания Eat This, Not That перечислили пищевые привычки, которые необходимо соблюдать пожилым людям для поддержания здоровья. Также диетологи перечислили продукты, от которых лучше отказаться.

По словам экспертов, после 60 лет пожилым людям следует избегать некоторых пищевых привычек. В частности, в зрелом возрасте необходимо получать достаточное количество белка. Помимо прочего, нельзя пренебрегать питьевой водой.

Эксперты рекомендуют отказаться от поздних ужинов, в том числе состоящих из вредных блюд.

Наконец, ни в коем случае нельзя придерживаться диет и систем питания с низким количеством клетчатки.