Четверг, Ноябрь 21, 2024
За первое место самых полезных продуктов поборолись творог и йогурт. По данным ToDay News Ufa, в твороге содержится большое количество белка, больше чем в молоке или кисломолочных продуктах, а так же достаточное количество кальция, который легко усваивается организмом. Особенно это касается 5% творога.
Тоже касается и йогурта, он не только богат белками и кальцием, но и содержит полезные бактерии.
Кефир с ряженкой так же попали в рейтинг, но его не советуют людям с проблемами ЖКХ.
А Снежок и другие молочные продукты с содержанием сахара диетологи рекомендуют употреблять с осторожностью, из-за высокого содержания углеводов.
