Диетолог рассказала, почему чашка чая на завтрак лучше любого кофе

Как сообщает Pravda.Ru, по мнению эксперта чай более полезен тем, что содержит антиоксиданты, танин и катехины. Если же вы предпочитаете зелёный чай, то он ещё и богат насыщен L-теанином.

Натуральный кофе богат полезными веществами, но его не рекомендуется пить на пустой желудок, так как он стимулирует выработку желудочного сока. Лучше пить кофе между приемами пищи, чтобы получить дозу антиоксидантов, ускорить метаболизм и освежить мозг.

Выбирая между бутербродом на завтрак, а точнее между колбасой и сыром, диетолог советует выбрать сыр. Так как в колбасе много соли, жира и нитрита натрия. Нитрит особенно опасен для лиц с сердечно-сосудистыми заболеваниями, беременных женщин. Это вещество даже используется в качестве подкормки для растений.

Если человек не страдает индивидуальной непереносимостью, на завтрак можно выбрать бутерброд с сыром, при условии, что сыр не содержит большого количества соли.